Se remettre en selle avec un stage vélo !

Le club Lagun Artean, en partenariat avec l’association Recycl’Arte, propose aux personnes de 60 ans et plus de participer à un stage vélo.
L’objectif de ce cycle de cours individuels est de gagner en autonomie pour se déplacer en bicyclette.

Prérequis

Il s’agit d’un cycle de remise en selle. Les participants doivent avoir déjà fait du vélo au cours de leur vie.

Contenu du stage

Un cycle de remise en selle se compose de 2 à 6 cours (durée du cours : 1h30). Les dates sont fixées avec chaque participant, avec un rythme idéal de 2 cours par semaine.

Les fondamentaux du vélo sont travaillés de façon progressive : équilibre, trajectoire, propulsion et freinage.
Au programme :

  • Exercices d’équilibre et de maniabilité à vélo sur des espaces sécurisés,
  • Déplacement en ville en toute sécurité,
  • Règles d’or de la circulation à vélo,
  • Conseils personnalisés,
  • Essai de différents vélos,
  • Promenades en groupe.

Les parcours de maniabilité réalisés dans un espace protégé de la ville de Saint-Jean-de-Luz qui sera communiqué ultérieurement permettent d’acquérir ou de retrouver progressivement de la confiance, de l’aisance et une certaine maîtrise du vélo en toutes circonstances.

Organisation et équipement

Un éducateur qualifié anime les cours. Il peut être accompagné d’un intervenant de l’association.

Recycl’Arte peut mettre à disposition une bicyclette mais conseille de s’équiper rapidement d’un vélo pour pouvoir pratiquer en dehors des cours, le prendre en main et progresser plus vite.

Le port du casque est obligatoire pendant les cours, celui de gants est recommandé.

Une tenue adaptée et une bouteille d’eau sont également à prévoir.

Santé

Un certificat médical n’est pas demandé. Néanmoins, pour améliorer l’accompagnement, tout problème de santé pouvant gêner l’apprentissage pourra être indiqué aux intervenants.

Modalités d’inscription

Préinscription

Auprès du club Lagun Artean :

  • Par courriel : ,
  • Par téléphone : 07 60 56 78 73.

Ou en contactant l’association Recycl’Arte au :

Inscription

L’inscription se fait par retour du formulaire d’inscription au stage.

Le stage est gratuit pour le participant qui devra toutefois s’acquitter de l’adhésion à l’association Recycl’Arte au préalable. Le paiement de l’adhésion se fait dès la première séance (10 €).