Les ateliers sophrologie et Qi gong du club seniors Lagun Artean reprennent progressivement les jeudis et vendredis en extérieur au parc Ducontenia. Le respect des gestes barrières et de la distanciation physique sont requis. Le port du masque et l’inscription au préalable sont obligatoires.
Ateliers sophrologie et Qi gong
Ces ateliers centrés sur une activité physique douce sont tout public et accessibles aux personnes en situation de handicap ou à mobilité réduite et présentant un degré d’autonomie suffisant.
Ateliers sophrologie
Ces ateliers ont repris le jeudi 28 mai.
Sous la forme de « sophro-nature » ils ont pour objectif de :
- Renforcer les pensées positives,
- Travailler sur sa respiration,
- Pratiquer de petites marches de pleine conscience favorisant une meilleure oxygénation, plus d’endurance, de stabilité et d’équilibre dans ses déplacements.
2 sessions le jeudi à 9h30 et à 10h45
Durée de la session : 1h
Groupe de 10 personnes maximum (dont l’intervenante)
Intervenante : Véronique Laurens
Repli au club en groupe réduit en cas de mauvais temps
Ateliers Qi gong
Les ateliers Qi gong redémarrent ce vendredi 5 juin.
Gymnastique douce et lente issue de la médecine traditionnelle chinoise, le terme Qi gong vient du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « travail ». Travail de l’énergie par le corps, la pratique du Qi gong se compose d’exercices qui recherchent l’équilibre spirituel, psychique et physique. L’activité alterne une grande diversité de mouvements qui s’enchainent lentement : postures immobiles, étirements, exercices respiratoires, de visualisation et de méditation.
2 sessions le vendredi à 9h30 et à 10h45
Durée de la session : 1h
Groupe de 10 personnes maximum (dont l’intervenante)
Intervenante : Danièle Vandambosse
Repli au club en groupe réduit en cas de mauvais temps
Ateliers gym
À partir du lundi 8 juin et jusqu’au 1 juillet inclus, les adhérents du club retrouveront les cours de gym de Dalia le lundi et le mercredi matin, sous conditions. Ces ateliers se réaliseront en extérieur et avec des groupes de 10 personnes maximum, intervenante comprise. En cas de mauvais temps, les ateliers seront annulés.
